Sportlich ist es mir immer eine Ehre im Schloss Werneck zu sein. Weshalb, ich komme gerne auch mit meiner Familie am Wochenende hier her und besuche auch das Schloss Kaffe ab und an uns dann wenn mal eine Therapie ansteht, brauche ich gerne das Sportangebot der Station K2 oder eben nach der Unterbringung. Lernen tut man hier einiges. Achso schlecht ist es hier gar nicht den, ein breites Sportangebot wartet auf einem.
Neu gelernt habe ich nicht Yoga, den das mache ich bereits seit vielen Jahren. Aber Qi Gong ist ein Highlight, auf das ich mich freuen kann, und wenn ich dann nach meiner Entlastung zurück denke, freue ich mich sogar noch.
Wenn du früh aufwachst und du am Abend duschen gehst, machst du dir auch nicht immer sie Haare. Daher finde ich das eine oder Bild auch peinlich, aber Peinlichkeiten gibt es immer nicht in der Öffentlichkeit wenn man einen Blog betreiben will, dann muss man einkalkulieren das man auch mal Bilder veröffentlicht die einem nicht gefallen.
Qi Gong hat eine traditionelle Herkunft aus China.
Qi Gong ist Heilmethode aber auch sehr gut für Körper und Geist. Schauen wir was Chat GPD oder Copilot von Microsoft so dieser Sportart sagt:
Qigong ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis, die sanfte Bewegung, Atmung und Meditation vereint, um Körper und Geist zu harmonisieren. Als Teil der TCM Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dient es dazu, den Fluss der Lebensenergie „Qi“ zu fördern, Stress abzubauen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Beweglichkeit zu steigern.
Wichtige Aspekte von Qigong:
- Ursprung: Über 2.500 Jahre alte Methode aus China zur Pflege von Körper und Geist.
- Bestandteile: Kombination aus fließenden Bewegungen, bewusster Bauchatmung und Konzentrationsübungen.
- Wirkung: Fördert Entspannung, reduziert Stress, löst Verspannungen, stärkt das Immunsystem und verbessert die Körperwahrnehmung.
- Zielgruppe: Für jedes Alter geeignet, da die Übungen schonend sind.
- Unterschied zu Tai-Chi: Während Tai-Chi ursprünglich eine Kampfkunst ist, liegt der Fokus beim Qigong stärker auf der gesundheitsfördernden Energiearbeit.
Qigong kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden und dient der Vorbeugung sowie begleitenden Behandlung von Krankheiten.
Yoga ist auch Teil des Therapie Angebotes. Ein richtig gutes Angebot waret auf die Patienten im Schloss Werneck. Das ist zumindest meine Meinung dazu. Und ja, es stimmt das man nicht immer der gleichen Meinung ist, aber letzten Endes kann man sich nicht immer darauf einstellen und nicht jeder Tag ist wie ein anderer.
Jetzt will man nicht alles veraten was man im Schloß wernck lernt, man kann nur sagen, wenn man hier her kommt lernt man richtig gute Sachen. Also ich zumindest habe das Therapie Angebotes gerne angenommen..
